Blog
Opadanje kose nakon porođaja ili stresa, da li je trajno i kako pomoći kosi da se oporavi
Opadanje kose nakon porođaja ili u periodima intenzivnog stresa je veoma česta pojava i predstavlja jedan od najčešćih razloga zbog kojih se žene obraćaju frizerima, dermatolozima ili triholozima. Iako može delovati zabrinjavajuće kada primetite veće količine kose na četki, u tušu ili na jastuku, u većini slučajeva ovo stanje je privremeno i kosa se može potpuno oporaviti uz pravilnu negu, strpljenje i dobar izbor proizvoda.
U medicini se ovaj tip opadanja kose naziva telogeni efluvijum. To je stanje u kojem veći broj vlasi odjednom prelazi u fazu opadanja, zbog hormonalnih promena, fizičkog ili psihičkog stresa, iscrpljenosti organizma ili nedostatka određenih nutrijenata. U nastavku ćemo objasniti zašto se ovo dešava, koliko traje i šta konkretno možete uraditi da pomognete svojoj kosi da se brže oporavi.
Zašto kosa opada nakon porođaja
Tokom trudnoće nivo estrogena u organizmu žene je veoma visok. Ovaj hormon produžava fazu rasta dlake, zbog čega mnoge žene tokom trudnoće primete da im je kosa gušća, sjajnija i da manje opada. Međutim, nakon porođaja nivo hormona naglo opada. Kao posledica toga, veliki broj vlasi prelazi u fazu mirovanja, a zatim u fazu opadanja. Zbog toga se otprilike 2 do 4 meseca nakon porođaja javlja intenzivnije opadanje kose.
Važno je znati da u većini slučajeva:
- opadanje traje 3 do 6 meseci
- nakon toga kosa počinje ponovo da raste
- gustina se postepeno vraća u narednih 6 do 12 meseci
Zbog toga je ključ da se kosa u tom periodu dodatno ne ošteti agresivnim tretmanima, jakim hemikalijama ili preteranim stilizovanjem. U ovom periodu žene često imaju utisak da gube ogromne količine kose, a u realnosti se zapravo dešava da kosa koja nije opadala tokom trudnoće sada ulazi u fazu prirodnog opadanja. U većini slučajeva ovaj proces traje između tri i šest meseci, nakon čega kosa počinje ponovo da raste. Gustina se obično potpuno vraća u periodu od šest do dvanaest meseci.
Stres i opadanje kose
Sličan mehanizam dešava se i kada organizam prolazi kroz jak stres. Stres može biti: emotivan, fizički, hormonski, povezan sa bolešću ili iscrpljenošću.
Kada je organizam pod stresom, telo šalje signal folikulima da pređu u fazu mirovanja. Nakon nekoliko meseci kosa počinje intenzivnije da opada.
Tipično je da osoba povezuje opadanje sa trenutnim periodom, ali zapravo se uzrok često desio 2 do 3 meseca ranije.
Kako prepoznati da je opadanje privremeno
Postoji nekoliko znakova da je opadanje kose prolazno:
- opada ravnomerno po celoj glavi
- nema jasnih ćelavih zona
- na mestu gde je kosa opala počinju da rastu kratke nove vlasi
- vlasište nije upaljeno niti bolno
Ako primetite da se kosa ne oporavlja duže od 9 do 12 meseci, dobro je uraditi dodatne analize poput gvožđa, vitamina D, hormona štitne žlezde ili konsultovati dermatologa ili endokrinologa.
Najvažnija pravila nege u ovom periodu
Kada kosa prolazi kroz fazu opadanja, cilj nege nije da se opadanje potpuno zaustavi, jer je to prirodan proces, već je cilj da:
- očuvate kvalitet vlasi
- zaštitite kosu od lomljenja
- podstaknete rast novih vlasi
Zato je važna blaga i ciljana nega.
Koristite blage i hranljive šampone
Preagresivni šamponi mogu dodatno iritirati vlasište. U ovom periodu preporučuju se hidratantni i regenerativni proizvodi.
Dobri izbori su: Moroccanoil šamponi, linija je bogata arganovim uljem koje hrani i jača kosu.
PREPORUČUJEMO:
Moroccanoil Moisture Repair Shampoo
Moroccanoil Hydrating Shampoo
Ovi proizvodi pomažu da kosa ostane elastična i manje sklona lomljenju.
Obavezno koristite regeneratore i maske
Maska za kosu jednom do dva puta nedeljno može značajno pomoći u obnovi strukture vlasi.
PREPORUČUJEMO:
Olaplex No.1 + No.2 – dubinski salonski tretman za jačanje kose, jedan od najpoznatijih tretmana za obnovu oštećene kose. Olaplex tehnologija obnavlja disulfidne veze u vlasi i jača je spolja i iznutra.
Izbegavajte agresivne hemijske tretmane
U periodu pojačanog opadanja preporučuje se da se izbegnu:
- često blajhanje
- agresivna posvetljivanja
- prečesto farbanje
- trajni ili jaki hemijski tretmani
Ako je farbanje neophodno, preporučuju se kvalitetne profesionalne boje, linije koje sadrže negujuće sastojke i manje oštećuju kosu.
Naš salon koristi profesionalne boje koje imaju tehnologije koje štite strukturu vlasi tokom farbanja. Takođe, preporučujemo da se konsultujete direktno sa nama, kako bismo na osnovu trenutnog stanja pronašli najbolji preparat ili tretman za vas.
Budite nežni prilikom češljanja
U ovom periodu kosa je osetljivija. Zbog toga:
- češljajte kosu kada je blago prosušena
- koristite četke sa mekanim vlaknima
- izbegavajte agresivno čupanje kose
Dobro je koristiti proizvode koji olakšavaju raščešljavanje poput Moroccanoil Treatment ulja, Revlon Equave kondicionera u spreju ili Seal kreme od Schwarzkopf Professional.
Masaža vlasišta
Masaža vlasišta poboljšava cirkulaciju i može pomoći folikulima kose da dobiju više hranljivih materija.
DOVOLJNO JE: 5 minuta dnevno, laganim kružnim pokretima, bez jakog pritiska. Može se raditi tokom pranja kose ili prilikom nanošenja seruma.
Ishrana je ključna
Kosa je direktan pokazatelj stanja organizma. Zato je važno da ishrana bude bogata: proteinima, gvožđem, cinkom, vitaminima B kompleksa, omega masnim kiselinama.
Namirnice koje pomažu zdravlju kose su: jaja, orašasti plodovi, riba, spanać, semenke.
Budite strpljivi
Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti jeste da kosa ima svoj ciklus rasta.
Čak i kada počne ponovo da raste, potrebno je vreme da se vrati stara gustina. Nove vlasi često prvo izgledaju kao kratke „baby hair“ vlasi koje kasnije postaju duže i jače.
Uz pravilnu negu i kvalitetne proizvode poput Moroccanoil, Olaplex, Schwarzkopf Professional i Revlon Professional linija, kosa se u većini slučajeva potpuno oporavi.
REZIME
Opadanje kose nakon porođaja ili u periodima stresa može delovati zastrašujuće, ali je u velikom broju slučajeva privremena faza kroz koju organizam prolazi. Uz blagu negu, kvalitetne profesionalne proizvode i strpljenje, folikuli se oporavljaju i kosa ponovo dobija svoju gustinu i snagu. Najvažnije je izbegavati dodatna oštećenja, hraniti kosu i vlasište, i dati organizmu vreme da se vrati u ravnotežu. Ako opadanje traje duže od godinu dana ili se javljaju vidljive praznine na vlasištu, preporučuje se konsultacija sa dermatologom ili trihologom kako bi se utvrdio tačan uzrok.
Ukoliko imate dodatna pitanja ili niste sigurni koji proizvodi i tretmani su najbolji za vaš tip kose, uvek se možete obratiti našem timu za savet. Naši stručnjaci su vam na raspolaganju putem telefona, društvenih mreža ili emaila i rado će vam pomoći da pronađete najbolju rutinu nege i proizvode koji će vašoj kosi pomoći da se oporavi i ponovo zablista.
Photo credits: Moroccanoil & Freepik
